Les symptômes de l'ostéochondrose du rachis cervical et le traitement à domicile sont basés sur une méthode d'auto-guérison. La méthode consiste dans les actions correctes du patient et le soutien des fonctions d'autorégulation et d'auto-guérison du corps pour restaurer les troubles nerveux et vasculaires de la colonne cervicale.
Dans les cas non avancés et non graves, le patient peut naturellement soulager les douleurs de la colonne vertébrale, les spasmes musculaires, les étourdissements et autres symptômes de l'ostéochondrose cervicale de manière naturelle sans médicament. Cependant, pour cela, il est nécessaire de bien connaître la structure et le but naturel de la colonne vertébrale et de se rappeler que notre corps est un système d'auto-guérison qui existe selon certaines lois de l'Univers.
Le rôle de la colonne vertébrale
Avant d'aborder le sujet: "Ostéochondrose de la colonne cervicale, symptômes et traitement à domicile", il est logique de s'attarder sur la question: "Quel rôle joue la colonne vertébrale dans notre vie? "
La colonne vertébrale est le squelette de notre squelette. La tête, le torse, les membres supérieurs et inférieurs y sont soutenus. En d'autres termes, c'est la colonne vertébrale qui donne à notre corps la forme que nous voyons habituellement.
Attachés à la colonne vertébrale se trouvent de puissants ligaments du tissu conjonctif et de nombreux petits et grands muscles qui maintiennent notre corps droit et des organes internes vitaux à certains endroits le long de la colonne vertébrale.
Les fonctions normales de nos organes internes et de tous les tissus corporels sont assurées par un grand nombre de fibres nerveuses grâce à la transmission de l'influx nerveux des parties latérales de la moelle épinière.
La moelle épinière est située dans une «gaine» flexible et bien protégée du canal rachidien des influences extérieures. Les racines nerveuses spinales émergent à travers le foramen intervertébral des vertèbres. Dans la partie initiale, ils sont recouverts de disques et de structures osseuses. Les disques intervertébraux sont constitués de plaques cartilagineuses situées au-dessus et en dessous, d'un anneau fibreux et d'un noyau pulpeux. L'épaisseur des disques dans les vertèbres cervicales est très petite - seulement 4 mm.
Causes de l'ostéochondrose cervicale
Des disques intervertébraux sains et intacts servent d'amortisseurs de chocs pour diverses charges sur la colonne vertébrale (compression, étirement). Si, à la suite de mouvements brusques, de charges excessives, d'une mauvaise posture prolongée, de lésions vertébrales ou de processus inflammatoires, les disques sont endommagés, l'artère vertébrale est comprimée, qui passe à travers les ouvertures des vertèbres et les plexus nerveux qui quittent la moelle épinière.
Le nombre d'impulsions électriques allant de la moelle épinière aux organes et tissus diminue, les processus métaboliques ralentissent. Cela devient la cause de la maladie de certains organes, ainsi que la cause du vieillissement du corps.
Symptômes
Cela explique les nombreux symptômes de l'ostéochondrose du rachis cervical, qui comprennent des douleurs au cou, à l'arrière de la tête, à la ceinture scapulaire, au cœur, au foie et à la raideur de la nuque, à l'arrière de la tête, la faiblesse des bras, des jambes et des troubles vasculaires.
La manifestation de la maladie dépend de la localisation de la lésion discale et du déplacement des vertèbres, ainsi que de la zone innervée par le plexus nerveux comprimé.
Ainsi, la santé de notre corps dépend de la santé de la colonne vertébrale.
Traitement d'auto-guérison
Je veux juste vous avertir que le diagnostic d'ostéochondrose cervicale est établi par un neurologue ou un chiropraticien sur la base des résultats d'un examen médical complet.
Lorsque le diagnostic est établi et qu'il n'y a pas de période aiguë avec œdème et inflammation sur le site de la lésion du disque intervertébral, une méthode d'auto-guérison peut être appliquée.
Essence de la méthode:
- dans les actions correctes du patient, visant à éliminer la cause des symptômes de l'ostéochondrose - compression, déplacement du nerf et des structures vasculaires de la moelle épinière en relation avec des modifications destructrices des disques intervertébraux;
- pour soutenir les fonctions corporelles autorégulatrices et auto-cicatrisantes pour restaurer les troubles nerveux et vasculaires de la colonne cervicale.
Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, en agissant indépendamment sur la cause de la maladie, vous pouvez lire dans l'article du même nom.
Il est impossible d'éliminer la cause de la maladie - la déformation des disques intervertébraux, cependant, vous pouvez apprendre à détendre la colonne cervicale et à étirer doucement les vertèbres du cou pour soulager la pression sur les racines nerveuses et les vaisseaux sanguins, soulageant ainsi les symptômes de la compression.
La méthode d'auto-guérison nécessite un désir personnel, de la persévérance, de l'autodiscipline et de la volonté de changer progressivement de posture, de prendre soin de votre colonne vertébrale, de vous détendre et d'étirer votre cou chaque matin et soir, et de développer votre propre système de traitement de l'ostéochondrose cervicale.
En même temps, rappelez-vous toujours que votre corps est un système d'auto-guérison hautement organisé qui vit selon les lois naturelles. Les échecs se produisent lorsque vous enfreignez ces lois, peu importe pourquoi, en raison de leur ignorance ou de votre refus de s'y conformer.
Principes de la méthode
Avant de passer à la méthode d'auto-guérison à l'aide d'exercices thérapeutiques, il convient de noter plusieurs principes naturels de cette méthode.
- On sait que pour bien détendre un muscle, il faut d'abord le tendre. Par conséquent, de nombreux exercices thérapeutiques développés par des spécialistes de la thérapie manuelle sont basés sur le principe de la tension - relaxation des muscles spasmodiques.
- Un autre principe est le schéma physiologique de la combinaison tension - relaxation musculaire avec phases respiratoires. Inspirez est une tension et l'expiration est une relaxation. Si ces principes sont respectés, les exercices effectués contribueront au bon fonctionnement du système circulatoire et ne perturberont pas la régulation des processus nerveux.
Système d'auto-guérison personnel
Tout d'abord, je vais partager mon propre système d'auto-guérison pour l'ostéochondrose cervicale.
En plus des exercices "tortue" et de relaxation de la ceinture scapulaire, assis ("Comment traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale"), qui non seulement détendent les muscles du cou et des épaules, mais éveillent également les pouvoirs de guérison du corps, normalisant l'apport énergétique de toutes les cellules et organes, J'utilise une autre position - la relaxation des muscles du cou.
Cependant, je tiens à vous avertir de la prudence lors de cette pose! N'oubliez pas - dans la colonne cervicale se trouvent l'artère vertébrale et les plexus nerveux qui vont au cerveau!
Puisque dans mon cas les disques des 5e, 6e et 7e vertèbres cervicales sont déformés, en cas de douleur et de tension dans la nuque, ainsi que de maux de tête, de bourdonnements d'oreilles, je recourt à la pose suivante:
- Je m'allonge sur le dos, sur le lit, la tête vers l'extrémité de la jambe (qui est sans dos). J'abaisse lentement la tête en expirant pour que ma septième vertèbre cervicale soit située sur le bord du matelas. Ainsi, ma tête pend sous son poids, mon cou se plie et se détend, mon menton est relevé. Cette position de suspension de la tête doit être à court terme - seulement quelques secondes de 5 à 10.
Ressentant de l'inconfort, ou comptant jusqu'à 10, je commence lentement à «ramper» sur le lit en inspirant, sans soulever l'arrière de la tête du lit, en m'accrochant à ses bords avec mes mains.
Il ne faut pas lever la tête brusquement d'une telle position "suspendue"!
Seul un «rampement» lent de la tête sur le lit et en étirant le cou en même temps libère les vaisseaux sanguins et les nerfs pincés, soulage la douleur dans le cou et la tête.
Après cette position, vous devez vous allonger dans un état détendu pendant plusieurs minutes.
Cet étirement des vertèbres cervicales contribue à la déformation des vertèbres cervicales inférieures.
Soulagement des maux de tête et autres symptômes
Si les symptômes sont dominés par un mal de tête qui apparaît brusquement dans une moitié de la tête, parfois avec des nausées, cela indique une perturbation de l'articulation du crâne avec la 1ère vertèbre cervicale au site de sortie du nerf occipital qui innerve la moitié de la tête de chaque côté. Par conséquent, lorsque le nerf occipital est pincé d'un côté, il y a des douleurs dans ce côté particulier de la tête.
Des troubles cardiovasculaires et respiratoires sur fond de maux de tête sont observés en raison d'une atteinte des fibres nerveuses allant du noeud rachidien de la 2e vertèbre cervicale au tronc cérébral.
En cas de troubles de la région des première et deuxième vertèbres, les postures thérapeutiques de relaxation musculaire sont également efficaces. Docteur en sciences médicales, professeur, docteur émérite de la Fédération de Russie Anatoly Boleslavovich Sitel dans son livre "Solo for the Spine" suggère la posture suivante pour soulager les maux de tête.
- Asseyez-vous sur une chaise détendue. Mais en même temps, gardez votre torse droit. Inclinez la tête en avant tout en expirant afin qu'elle «pende» sous l'influence de son poids. Tenez donc votre tête pendant environ 10 secondes, puis, tout en inspirant, soulevez-la et reposez-vous pendant une demi-minute. Répétez l'exercice 10 fois.
Exercice doux
Pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, les symptômes et le traitement à domicile, vous pouvez utiliser les deux exercices doux suivants pour détendre les muscles cervicaux en cas de spasme et de douleur.
Vous devez vous asseoir sur une chaise, redresser votre torse. Mettez vos mains sur vos genoux. Les jambes sont parallèles les unes aux autres. La pose est détendue, la respiration est calme.
Inspirez et abaissez la tête, touchez le sternum avec le menton, tout en tirant l'arrière de la tête vers le haut. Maintenez pendant quelques secondes dans cette position. Puis expirez lentement en soulevant la tête et les épaules. Faites 5 à 7 de ces exercices thérapeutiques.
La position de départ du deuxième exercice est la même que pour le premier. En position assise, allongez-vous avec votre corps sur vos pieds, la tête sur les genoux. Tout en inspirant, levez lentement la tête, tout en expirant, abaissez-la. Répétez 5 à 7 fois.
Pendant l'exercice, les muscles du cou se contractent d'abord, puis se détendent plus facilement et plus rapidement.
Tous les exercices doivent être effectués lentement et en douceur, c'est-à-dire que vous ne devez pas faire de mouvements brusques, ne pas vous précipiter, ne pas ressentir de fortes tensions ou de fortes douleurs. Dès que vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez de faire de l'exercice et essayez de vous détendre et de vous détendre.
Recours internes
À la maison, en plus des exercices thérapeutiques pour détendre et étirer les vertèbres cervicales, vous pouvez éliminer les tensions et les légères douleurs dans le cou avec un massage manuel ou à l'aide de masseurs (après consultation d'un médecin), ainsi que des moyens topiques - procédures thermiques (teintures, frottements, compresses, une baignoire).
Cependant, il est nécessaire de savoir que les procédures thermiques peuvent être nocives en cas de douleur intense et d'inflammation dans la zone touchée de la colonne vertébrale, car elles augmentent le flux de sang artériel et ralentissent la sortie veineuse, par conséquent, elles provoquent une exacerbation des symptômes, une augmentation de la douleur et un gonflement des tissus.
Pour une application locale sur les muscles spasmodiques, la solution fraîchement préparée suivante est utilisée: 15 ml de Dimexide, 15 ml de solution à 0, 5-1% de novocaïne et 4-6 ml de solution à 50% d'analgine sont versés dans une tasse, où sont trempées des serviettes en gaze, plié en 4 couches. La taille des serviettes doit correspondre à la zone douloureuse.
La serviette mouillée est appliquée sur la zone appropriée (la peau est prétraitée avec de l'alcool), recouverte de cellophane et fixée. La procédure prend 1 à 1, 5 heures.
Les compresses sont effectuées quotidiennement pendant 4 à 6 jours. En cas de rougeur, il est conseillé de remplacer la compresse par Dimexide par du liniment ou une pommade Dimexide.
L'adhésion à un régime alimentaire approprié est d'une grande importance dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale.
Prévention
Chers lecteurs, rappelez-vous que notre corps est un système biologique autorégulé qui, si notre posture est fausse, signale une douleur ou un inconfort.
Prenez soin de votre colonne vertébrale! Ne sautez pas du lit! Tournez-vous d'abord sur le côté et, en vous penchant sur votre coude, levez-vous doucement.
Ne soulevez pas de poids devant vous et ne portez pas de poids dans une main! Il est préférable de porter la charge avec une charge symétrique sur les deux mains (pour les femmes - pas plus de 5 kg dans chaque main, pour les hommes - pas plus de 12 kg dans chaque main). Et vous devez soulever la charge, vous asseoir un peu.
Ne faites pas de travaux ménagers ou de travaux de datcha en vous penchant à l'envers! Vous pouvez laver le sol et désherber les lits sur vos genoux ou à l'aide de longs outils.